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前輩文學家葉石濤筆下的台南「是個適合人們做夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過日子的好地方」,事實上,台南不是「怡居」城市,作為台灣的文化首都,它,新舊並陳,戶外遊年度精選賞與吃喝玩樂的機能完備,不論自由行或參與旅行社安排的台南之旅,不論一日遊或來去台南住一晚,都能讓旅人不虛此行。

台南市有23家觀光工廠,數量之多居全台第一,市府經濟發展局依觀光工廠性質,規畫四大主題,分別是美食、養生健康、生活創意與食尚樂活等主題路線,觀光工廠裡更提供體驗活動如美食品嘗、DIY手作等,要讓觀光客有玩有吃還能帶著自己的作品回家。

台南直轄市涵蓋以古蹟、歷史建築為主的舊南市及擁有自然風光、豐富農特產品的舊南縣,台南市政府農業局輔導的9個休閒農場各具特色,提供旅人遠離塵囂、沉澱心靈的空間,尤其,休閒農場多半占地廣,搭配踏青、健行、採果等遊分期付款程及提供特色料理,可讓遊客到此一遊既放鬆心情也讓照顧脾胃。

除了自由行,台南市政府觀光旅遊局也與旅行社業者合作,由業者推出套裝行程帶遊客走訪台南吃喝玩樂景點,享受古都特有的蘊味或前往郊區賞景。

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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝,年後紛紛出現「減肥潮」,但減肥可能很輕鬆,且不用花錢;根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究,只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.,當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出,小口喝、多時段的飲水,能增加飽足感,減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣,發現他們若每天多喝1~3杯白開水,除了攝取的熱量減少外,脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計,去年春節過後,有4成民眾變胖,體重平均增加1.7公斤,原因和飲食過於超量、油膩,含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,許多人認為含糖飲料可取代喝水,卻在不知不覺中攝取過多的糖;有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡,但也因利尿作用,反而更要注意補充白開水。

許惠玉說,喝水應採小口喝、分段喝的方式,疲勞時喝水能幫助身體放鬆,起床空腹喝水能幫助排便,飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒,水喝太少,會降低新陳代謝,導致減重效果不彰,成人每日喝水量,應以體重乘上30c.c.來算,亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去---->

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